如果在菠菜同时保持健康的身体？

xiange007

经验标题： 如果在菠菜同时保持健康的身体？
经验概述： 菠菜在很多外行人眼里也许是一个玩的事情，真正有过菠菜经验的人都知道菠菜不是一个轻松的活，不单是脑力劳动，也是体力劳动，很多菠菜的人都长期处于一个亚健康的程度，这第一队身体健康不好，第二身体健康了才能更好的去有精力菠菜。这两年我慢慢的改正了我以前不好的一些习惯，与大家分享一下。


步骤方法：
第一、睡眠不足是很多菠菜人的通病？ 为什么会睡眠不足，我相信都是大家晚上熬夜所致，因为很多球赛都是在晚间进行，所以很多人不惜熬夜赌球。其实这是一个不好的习惯，不单单是影响睡眠，也会影响你的决策，很多菠菜的高手都是下注后就不会再去看过程了。大家要养成下注后不要去想的习惯，这样会让你在判断的时候更加坚决。同时也能保障睡眠，每天保障6-8小时的睡眠时相当的重要的哦。

第二、饮食习惯混乱，其实这一点是跟第一点有蛮大关系的，因为作息时间不定，所以很多菠菜的人也有饮食习惯混乱的，饮食有规律是非常重要的，身体的五脏六腑一旦形成习惯要去改变就容易受到损伤，年轻的时候还没感觉，等到你年过40就慢慢的体现了，所以该吃饭要吃饭，不要为了菠菜而不吃饭，菠菜不就也是为了吃饭吗。而且喜欢菠菜的人家里长期准备一些牛奶，这样不容易得胃病。

第三、烟酒过度，几乎所有的菠菜的人都抽烟这是我见过的，多得人多达4-5包一天，可见这个量是想死了，我以前也经常这样，赌注打了就紧张，一场NBA就抽掉了一包烟。其实既然下定了决心下了注，纵然你抽死也不会改变结果，所以还是少抽点。烟抽太多经常容易头昏脑胀，更加失去判断。

经验总结：健康永远要在第一位，不然你赢再多的钱也是别人的，你要是挂了，钱是别人的，房子是别人了，连老婆都有可能是别人的，所以同志们，三思啊~

noncode

身体是赌博的本钱！楼主的经验很受用

wanghe410

是的~~有好的睡眠才能有好的身体

68sucai.com

我主要还是多运动，其它没啥

javaflower1

身体是自己的，自己不爱惜，还有谁管你？

[JM联盟]创始

很难的了，除非不输钱。输钱就会熬夜

shaothybe

最好的建议就是每天博彩的时间不要超过2小时

liwei906666

这个帖子要好好的学习，要好好的对自己的身体思考一下了！

460082723

不是悲催  那是相当悲催啊

tulike

低调。。低调。。淡定。。淡定。。盘哥