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牡羊座
办公族脑力工作大，而急躁的羊羊精力和情绪爆发力都太强，很多时候都是激情洋溢和脑缺氧状态并存。在连续作战之后，要注意心气的调养，按摩太阳穴的「头部华尔滋」必不可少。注：太阳穴位于双眼的外眼角至与其平行髮际线的二分之一处。
提醒：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往会有不错的提神醒脑的作用。
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04/20~05/20
金牛座
金牛座
金牛办公族们依然改不了贪吃的毛病，抽屉裡塞满了零食，空閒时就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越来越高，健康当然也就岌岌可危啦！用手掌轻揉丹田小腹的神阙穴，即肚脐，手指自然放鬆张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。
提醒：此方法简单易做，可以在休息时间或者进食后半小时进行；可加速体内循环排毒，轻鬆告别办公族小肚腩。
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05/21~06/21
双子座
双子座
双子一天到晚在办公室裡忙得团团转，再加上情绪易紧张，要小心气喘等上呼吸道疾病找上门。若长按大椎穴，可强健呼吸系统：一面缓缓的吐气，一面用力按压六秒钟，重複做三次，便可呼吸顺畅，对预防和治疗气喘有奇效。
提醒：该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下方凹陷处，常按还可以治疗风寒、感冒。
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06/22~07/22
巨蟹座
巨蟹座
敏感的巨蟹由于工作的压力，使得情绪起伏较大，消化系统也易随之亮红灯！为了增强胃肠的蠕动能力，使消化系统良性循环，可按压天枢穴。天枢又名脏腑疾病的「信号灯」，在位置上正好对应着肠道，按揉此穴，必然会促进肠道的良性蠕动。
提醒：在实际按揉时，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大些，以产生酸胀感为佳。平时可多按摩此穴位，即能达到防患于未然的效果。
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07/23~08/22
狮子座
狮子座
职场上的狮子总是操劳过度而心力交瘁，空閒之馀可DIY心脏保健按摩，方可让您一直雄「心」勃勃！要达到养心顺气，可按内关穴，内关穴在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气！
提醒：内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，无论是面对电脑工作还是闭目养神时，都可以操作，对于调节有良好作用。
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08/23~09/22
处女座
处女座
处女在工作上不知倦怠地追求完美，工作出色，气色却不好。按血海穴，每一侧三分钟，可让处处在办公室裡容光焕发，气色红润哦！记住要掌握好力道，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。注：血海穴位于膝盖上方。
提醒：每天上午的九到十一点是脾经经气运行最旺盛之时，人体的阳气也正处于上升趋势，此时工作的你可稍作休息来按摩此穴位！
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09/23~10/23
天秤座
天秤座
天秤的腹部最需保健，久坐不动，会让下肢及腹部的生理循环造成堵塞，不通则痛。用手掌以画圆的姿势摩擦腹部，首先将右手放在右胸部下，依着逆时针方向，自上腹部绕到下腹部再经左腹部回到原来的位置，接着用左手同样绕圈，交替使用，合计三十六回即可。
提醒：由于方法简单，建议每伏桉工作两小时后做此腹部保健操，长期坚持，效果甚佳。
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10/24~11/22
天蝎座
天蝎座
天蝎的泌尿生殖系统为一大弱点，再加上办公族的久坐少运动，下肢血液循环缓慢，更不利于健康。天蝎可在中午用餐后按摩中极穴和涌泉穴。指压时，一面缓缓吐气，一面慢压六秒钟，如此重複二十次。注：中极穴位于脐下四寸；涌泉穴位于脚底屈趾时凹陷处，即脚掌中线前三分之一处。
提醒：按压中极穴和涌泉穴，不但能增强精力，对泌尿系统疾病的预防以及治疗都有特效。
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11/23~12/21
射手座
射手座
对于天生坐不住的射手来说，在办公室裡练「坐功」不是一件容易的事，坐久了便是伤啊，需谨防坐骨神经痛！治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上，从疼痛处由上向下按，一面缓缓吐气，一面强压六秒钟，如此重複十五次，一条腿压完后再换另一条腿。
提醒：按压时，并非整条后侧正中线都要按压，需集中在有疼痛感之处才有效果，工作、空暇时都可施做。
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12/22~01/19
魔羯座
魔羯座
对于工作狂人魔羯来说，在办公室裡忙碌的时间占据了人生三分之二的光阴。若室内环境通风不良，湿气过重，风湿关节疼痛的困扰将成为工作事业的绊脚石。要治疗这种疼痛，需以指按压「外关」和「内关」两穴，左右交替，一面吐气一面压六秒钟，如此重複十次。注：外关位于腕背横纹中间向上两寸处，尺骨和桡骨正中间。内关穴位与外关相对，即手腕横纹中间向上两寸处，掌长肌腱与桡侧的腕屈肌腱之间。
提醒：如果患处肿胀、发炎的话，不可用力压患处，只要在患处附近缓缓的压即可；治疗下半身疼痛，则以指压「百里穴」最有效。
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01/20~02/18
水瓶座
水瓶座
拼命三郎的水瓶座在工作时忘掉一切，当想要起身倒一杯茶时，便会发现……呃，怎麽腿又酸又疼、不听使唤了？瓶子久坐、腿部受凉，则容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。注：承山穴在腓肠肌两筋之间凹陷的顶端（小腿肚中央便是）。
提醒：承山穴按下去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。在腿部感到不适或者需要久坐时，按此穴位有很好地缓解和预防效果。
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02/19~03/20
双鱼座
双鱼座
双鱼面对工作时，最容易产生抑鬱、焦虑的情绪。这样一来，胃口也大打折扣，大脑得不到充足养分，导致工作进度拖延……神经性食欲不振可不容小觑哦！不妨巧指妙按足三里，告别肝鬱气滞、脾胃气虚，让你吃什麽都会香！注：足三里位在小腿外侧膝盖骨下方大约三寸（四横指宽）、胫骨和胫前肌之间的凹陷处。
提醒：在工作閒暇之时，可常按此穴位，不限次数。长此以往，便会提高免疫力，增强脾胃功能。 |
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发表于 2015-4-22 06:15:14
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