【吉祥小报】让我们和春天有个约会~

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阳春三月，万物复苏，生机蓬勃，小草和树枝渐渐冒出新芽，阳光也越来越暖，一切都是让心情好的景象。

今早起床，准备洗漱，刚照镜子就发生了让我抓狂的一幕。。。脸上冒出好多小痘痘啊~而且最近总是感觉眼睛很干涩，容易头疼，虽说在这边一年是都是夏天，但是可能体质还是和在国内一样吧，一旦到了春天的这个时候火气就很大。


俗话说：“女为悦己者容”嘛~（请允许我臭美一下下）女孩子的“脸面”问题必须要解决的。所以决定在网上找一些关于春季养生的小常识，好好保护一下咱这小脸儿和小身板儿~锦绣想到哥哥们每天忙于工作，更要注意在春季保养一下，所以决定在此跟大家分享一下~


1、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!


2、牛奶 牛奶不仅营养丰富而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效而且牛奶中含有多达70%左右的水分还能补充人体因大量出汗而损失的水分。


3、大豆 大豆蕴含丰富的蛋白质在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时还可以帮你顺利通便排毒你的皮肤和气色也会因此好很多哦!


4、西红柿 西红柿一年四季都可见营养也很丰富它同样也是清热解毒的好帮手用中医的话来说西红柿的作用就是平肝“去火”。


5、梨子 “春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低但是如果你身上出现了上火的迹象那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!


6、芹菜 芹菜也是寒性的蔬菜它可以清热解毒而且芹菜含有大量粗纤维可刺激肠胃蠕动对通便排毒也很有好处。


7、萝卜 民间把萝卜称为“小人参”这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话青萝卜是最佳红皮白心者次之。


8、绿豆 绿豆有清热解毒的功效很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤其实它在春季也照样有很好的去火效果呢!


介绍完毕~以上的8种食物都是身边非常容易买到有实惠的食物哦~每天吃一些一定会有效果的~让我们在这个美好的季节和春天来一场“美丽的约会”吧~

tqetxhym

要不我也为你悦己者容，但又知你容否

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女人，就是要善待自己，什么贵的，都上来吧

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不过这些蔬果确实营养丰富

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我倒是想和如意妹妹有个约会。

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是哦~好多哥哥都熬夜啊~所以更要保护好身体啦~！

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听说过下人没听说过下豆

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这个倒是真的哦~国内食品频频出现问题的~

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小吉果然给人一种放松心情的一个好客服~！为大家的健康着想~顶起~！

qikytwat

锦绣以前也很不喜欢吃芹菜的~后来来到这边吃吃芹菜，还觉得挺清爽的呢~